Ansprechpartnerin für die Sparte Turnen ist Edith Schott.Telefon 05109-565522

Turnen findet in der Sporthalle der Grundschule Bredenbeck statt.

Termine siehe rechts.

Aerobic für Damen

Mittwochs in der Sporthalle an der Grundschule Bredenbeck von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr unter der Leitung von Katrin Voigtländer.

Ziel einer Aerobic-Stunde ist es, die Herzkreislauftätigkeit zu verbessern, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau anzuregen. Das Training wird abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet Aerobic, Step-Aerobic, Herz-Kreislauf-und Ausdauertraining, Stretching und Entspannungsübungen. Vor allem aber steht der Spaß an der Bewegung zu moderner Musik, kombiniert mit einfachen Schrittmustern im Mittelpunkt. Es werden auch kleine Choreographien einstudiert, die sich sehen lassen können. So trat die Gruppe zum Beispiel bei der 750-Jahr-Feier in Bredenbeck auf.

Anfänger wie auch Fortgeschrittene jeden Alters sind herzlich willkommen!

Damengymnastik

Damengymnastik am Mittwochnachmittag von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr unter der Leitung von Gundel Bogislav in der Sporthalle an der Grundschule Bredenbeck

Beweglich bleiben – und Freude an der Bewegung haben, das ist für die Damen im Alter von 50 bis 65 Jahren ganz wichtig. Der Erwärmungsphase durch spezielle Gymnastik und Walking folgt die Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Den Ausklang bilden Stretch- und Entspannungsübungen oder auch ein Tanz (z.B. nach Jabobsen).

Wirbelsäulengymnastik  

jeden Dienstag um 19.30 Uhr

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Nacken und Schultern sind total verspannt? Sie haben das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen? Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Dann ist die Wirbelsäulengymnastik unter Leitung von Manuela Fleischer-Lüftner genau das Richtige für Sie.

Die Damen, die hier teilnehmen, sind im Alter von Mitte 20 bis 70+. Die Übungsstunde beginnt mit einer allgemeinen Erwärmung und Übungen zur Dehnung und Lockerung. Danach erfolgt eine sanfte Kräftigung der Rücken- und der Rumpfmuskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule. Weiterhin werden die verkürzten Muskelpartien gedehnt. Beendet wird die Stunde durch einen Entspannungsteil. Ziel der Stunde ist es, Bewegungseinschränkungen zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Dabei werden aber auch nicht der Spaß und die Freude an der Bewegung vergessen.

Volleyball

Seit nun über 5 Jahren treffen sich regelmäßig Sonntags abends um 18.00 Uhr bzw. alle 14 Tage um 18.30 in der Turnhalle Bredenbeck eine Gruppe von ca. 14-16 Erwachsenen ( gewünscht Ehepaare- wenn beiderseits Interesse besteht, sonst bauch Einzelpersonen), um einfach nur aus Spaß aber mit etwas Können Volleyball zu spielen. Wir sind eine reine Hobbygruppe und organisieren manchmal Spiele mit befreundeten Mannschaften. Hin und wieder kommt auch ein Trainer dazu, um uns doch noch wertvolle Tipps zu zeigen und unsere Technik zu verbessern.

Hier klicken und Fotos ansehen.